XREFF.RU


Обязательные виды программы



Если Вам понравился сайт нажмите на кнопку выше
Обязательные виды программы

Обязательные виды программы

Обязательные виды программы


«Спортивное многоборье» (тесты)

Соревнования лично-командные. Принимают участие от городских классов-команд – 8 юношей и 8 девушек, от сельских классов-команд – 4 юноши и 4 девушки.

Результаты личного первенства подводятся раздельно среди юношей и девушек.


Спортивное многоборье (тесты) включает в себя:

Бег на 1000 м (юноши и девушки).

Выполняется с высокого старта на беговой дорожке или ровной местности, на земляном или асфальтовом покрытии. Результат фиксируется с помощью секундомера, с точностью до 0,1 секунды.

Бег на 30 м (юноши и девушки 6 класс) 60 м (юноши и девушки 7,8,9 классы) 100 м (юноши и девушки 10,11 классы).

Проводится на беговой дорожке (старт произвольный) или ровной местности, на земляном или асфальтовом покрытии. Результат фиксируется с помощью секундомера, с точностью до 0,1 секунды.

Сгибание и разгибание рук в упоре «лежа» (отжимание) (девушки).

Исходное положение - упор лежа на полу. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см; не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Дается одна попытка. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунды. Фиксируется количество отжиманий, при условии правильного выполнения упражнения.

Подтягивание на перекладине (юноши).

Участник с помощью судьи принимает положение виса хватом сверху. Подтягивается непрерывным движением так, чтобы его подбородок оказался над перекладиной, опускается в вис. Самостоятельно останавливает раскачивание и фиксирует на 0,5 сек. видимое для судьи положение виса. Не допускается сгибание рук поочередно, рывки ногами или туловищем, перехват руками, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунды.

Подъем туловища из положения, «лежа на спине» (юноши и девушки).

Исходное положение – лежа на спине, руки за головой, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений, до касания локтями коленей в одной попытке за 30 секунд.

Прыжок в длину с места (юноши и девушки).

Выполняется от линии отталкивания двумя ногами одновременно с махом рук. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от линии отталкивания до ближнего касания ногами или любой частью тела. Участнику предоставляется три попытки.

Наклон вперед из положения «сидя» (юноши и девушки).

На полу обозначается центровая и перпендикулярная линии. Участник, сидя на полу, ступнями ног касается центровой линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, расстояние между ними составляет 20-30 см. Выполняется 3 наклона вперед, на 4-м фиксируется результат касания и фиксации (не менее 2 сек.) кончиков пальцев на перпендикулярной мерной линии. Сгибание ног в коленях не допускается.

Если результат, показанный участником выше результата, оцениваемого в 70 очков, участник получает 70 очков.

Система оценки результатов каждого участника прилагается.

В случае равенства показателей у нескольких класс-команд, преимущество получает команда, показавшая лучший результат в беге на 1000 м.

Творческий конкурс

В конкурсе принимают участие от городских классов-команд – не менее 7 юношей и 7 девушек, от сельских классов-команд – не менее 3 юношей и 3 девушек.

Время выступления – до 10 минут.

Класс-команда представляет музыкально-художественную композицию (визитку), которая отражает историю родного края, его обычаи, достопримечательности, достижения спортсменов, работу своих образовательных учреждений, классов.

Для раскрытия темы могут быть использованы различные виды художественного, ораторского и сценического искусства (исполнение песен, танцев, музицирование, декламирование, элементы различных видов спорта).

Сюжет музыкально-художественной композиции должны быть эмоциональным, позитивным, запоминающимся.

Критерии оценки (0-10 баллов):

Музыкально-художественная композиция оценивается Жюри по следующим критериям:

- актуальность создания музыкально-художественной композиции;

- режиссура и соответствие заданной теме и регламенту;

- сценическая культура и качество исполнения;

- костюмы участников.

Члены жюри оценивают музыкально-художественную композицию каждой классы-команды по каждому критерию.










Теоретический конкурс

В теоретическом конкурсе принимают участие от городских классов-команд – 8 юношей и 8 девушек, от сельских классов-команд – 4 юноши и 4 девушки.

Задания для теоретического конкурса будут разрабатываться по следующим темам:

- влияние физической культуры и спортом на организм школьника;

- развитие спорта в России;

- выдающиеся достижения советских и российских спортсменов;

- олимпийские игры древности;

- символика, атрибутика и девиз Олимпийского движения;

- возрождение Олимпийских игр олимпийского движения;

- основные принципы (ценности) олимпизма;

- олимпийское движение в России.

Прядок проведения теоретического конкурса будет направлен класс-командам, которые будут отобраны для участия в региональном этапе.

Эстафетный бег

Соревнования командные. В соревнованиях принимают участие от городских классов-команд – 6 юношей и 6 девушек, от сельских классов-команд – 3 юноши и 3 девушки.

Этапы

Городские классы-команды

600м - девушка

600м - юноши

400м - девушка

400м - юноши

200м - девушка

200м - юноши


referatraj.nugaspb.ru
  • Карта сайта